Απαντήστε στα πιο κάτω ερωτήματα και υπολογίστε τις πιθανότητες να πάσχετε από το σύνδρομο της υπνικής άπνοιας :
Α. Πόσο συχνά νοιώθετε ο ίδιος ή σας έχουν πει, ότι ροχαλίζετε τόσο έντονα στον ύπνο, ώστε εμποδίζετε ή ενοχλείτε τον ύπνο άλλων ανθρώπων ;
1. Ποτέ.
2. Σπάνια ( λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα).
3. Μερικές φορές ( 1-3 φορές την εβδομάδα).
4. Συχνά ( περισσότερο από 3 φορές την εβδομάδα).
-Απάντηση:………..
Β. Πόσο συχνά σας έχουν πει ή αισθάνεσθε ο ίδιος ότι σταματά η αναπνοή σας στον ύπνο ;
1.Ποτέ.
2.Σπάνια ( λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα).
3. Μερικές φορές ( 1-3 φορές την εβδομάδα).
4. Συχνά ( περισσότερο από τρείς φορές την εβδομάδα).
-Απάντηση:………
Γ. Πόσο υπέρβαρος είστε ;
1. Καθόλου.
2. Λίγο ( 5-10 κιλά).
3. Μέτρια ( 10-20 κιλά).
4. Πολύ ( πάνω από 20 κιλά).
Δ. Ποιό είναι το σύνολό σας στη κλίμακα υπνηλίας του Epworth ;
1. Λιγότερο από 8.
2. 9-13.
3. 14-18.
4. Πάνω από 19.
-Απάντηση:…………….
Ε. Το ιατρικό σας ιστορικό περιλαμβάνει:
1. Υπέρταση.
2.Εγκεφαλικό.
3. Καρδιακή πάθηση.
4. Περισσότερες από 3 αφυπνίσεις στη διάρκεια της νύχτας.
5. Αίσθημα υπερβολική κόπωσης την ημέρα.
6. Δυσκολία συγκέντρωσης ή παραμονής σε εγρήγορση στη διάρκεια της ημέρας.
-Απάντηση:………..
Αν στις ερωτήσεις από Α μέχρι Δ έχετε απαντήσει με 3 ή 4 και ιδιαίτερα αν έχετε μία ή περισσότερες από τις παθήσεις της ερώτησης Ε, τότε είναι πολύ πιθανό να πάσχετε από το σύνδρομο της υπνικής άπνοιας και πρέπει να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.