Συνέπειες της στέρησης ύπνου.
-Η μακροχρόνια στέρηση ύπνου που προκαλείται από το επίμονο, έντονο, συνεχές ροχαλητό και την άπνοια δεν είναι χωρίς συνέπειες. Το εσωτερικό βιολογικό μας ρολόι, ή αλλιώς ,οι κιρκαρδικοί ρυθμοί, είναι προγραμματισμένο σε μια ποσότητα βαθέος αναζωογονητικού ύπνου κάθε βράδυ. Ο επιπόλαιος όμως ρηχός και διαταραγμένος ύπνος, όσων πάσχουν από αποφρακτική υπνική άπνοια, το απορυθμίζει και δημιουργεί σοβαρά προβλήματα σε πολλές λειτουργίες του οργανισμού μας :
-Αίσθημα χρόνιας κόπωσης, που οδηγεί σε ευερεθιστότητα, αδυναμία συγκέντρωσης, μειωμένη απόδοση στην εργασία , μαθησιακές δυσκολίες στο σχολείο για τα παιδιά, ανεξήγητες προστριβές με αγαπημένα πρόσωπα και το περιβάλλον και βέβαια σοβαρά εργασιακά και τροχαία ατυχήματα …και όχι μόνο.
–Η έλλειψη επαρκούς ύπνου το βράδυ προκαλεί υπνηλία στη διάρκεια της ημέρας, γεγονός που κάνει τον οργανισμό μας να αντιδρά με σύντομης διάρκειας ύπνους, ακόμη και δευτερολέπτων, σε απίθανες και απρόβλεπτες στάσεις, θέσεις και χρόνους. Και μπορεί ένας ύπνος δευτερολέπτων να μη έχει καμιά σημασία σε μια φιλική συνάντηση στο γραφείο ή ενώ βλέπετε τηλεόραση στο σπίτι, όμως έχει πολύ μεγάλη σημασία όταν κρατάτε ένα επικίνδυνο εργαλείο, ή όταν οδηγείτε το αυτοκίνητό σας σ’ έναν αυτοκινητόδρομο.
–Μακροπρόθεσμα ,η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε αδύνατο ανοσοποιητικό σύστημα, γεγονός που μας καθιστά ευάλωτους και ευπαθείς σε νοσήσεις όπως: διαταραχές του ρυθμιστικού μηχανισμού ινσούλινης – σακχάρου (διαβήτης), αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης παχυσαρκίας , υπέρταση , καρδιακά και εγκεφαλικά επεισόδια, σεξουαλική ανεπάρκεια, ψυχολογικές –νευρολογικές διαταραχές και πολλά άλλα.