09. Ύπνος

 Συνέπειες της στέρησης ύπνου. -Η μακροχρόνια  στέρηση  ύπνου που προκαλείται  από το επίμονο, έντονο, συνεχές ροχαλητό και την άπνοια δεν είναι χωρίς συνέπειες. Το εσωτερικό βιολογικό μας ρολόι, ή     αλλιώς ,οι κιρκαρδικοί  ρυθμοί, είναι προγραμματισμένο σε μια ποσότητα  βαθέος  αναζωογονητικού  ύπνου κάθε βράδυ. Ο επιπόλαιος όμως ρηχός  και διαταραγμένος ύπνος, όσων πάσχουν από αποφρακτική  υπνική άπνοια,  το…

      Οι ρυθμοί του ύπνου .    Είναι γνωστό ότι πολλές δραστηριότητες του ανθρωπίνου σώματος επηρεάζονται  από κάποιους  Ημερήσιους Βιολογικούς  Ρυθμούς, που αποκαλούνται  Κιρκαδικοί Ρυθμοί (Circadian Rythms). Η ονομασία  προέρχεται από το λατινικό circa (γύρω ή κύκλος) και το dies (ημέρα). Έχουν διαπιστωθεί πάνω από  100 τέτοιοι διαφορετικοί ρυθμοί, όπως η πίεση του…

 Είναι γνωστό ότι ο βαθύς και αδιατάρακτος ύπνος είναι πάντα αναζωογονητικός γιά τον  ανθρώπινο οργανισμό , όπως επίσης και ότι  ο άνθρωπος  περνά το 1/3 της ζωής του στο κρεβάτι κοιμισμένος. Εν τούτοις οι πιο πολλοί  έχουμε πλήρη άγνοια  του θαυμάσιου  αυτού  μηχανισμού   που  μας επιτρέπει    να  μπαίνουμε  στο  κόσμο  των  ονείρων. Και…