Αντιμετώπιση

1. Για την αντιμετώπιση του  ροχαλητού και της άπνοιας, έχει δοκιμασθεί το παίξιμο πνευστών μουσικών οργάνων, σαν μέσον άσκησης και ενδυνάμωσης των μυών του ανώτερου αναπνευστικού. 2.Έχει προταθεί επίσης ο υπνωτισμός   σαν μέσον ελάττωσης του ροχαλητού : Ο υπνωτιστής  υποβάλλει στον υπνωτισμένο ασθενή την ιδέα να αλλάζει  θέση σώματος όταν αρχίζει να ροχαλίζει. 3.Μπορεί το τραγούδι  να σταματήσει το ροχαλητό;…

   1. Φουσκώστε ένα μπαλόνι  και βάζοντας τη γλώσσα μπροστά  εμποδίστε το  να ξεφουσκώσει για 10’’. Επαναλάβατε  το ίδιο τρεις φορές .  2. Σπρώξτε τη  γλώσσα μπροστά μέχρι το πηγούνι και επαναλάβετε το ίδιο 10 φορές επί 3΄΄ κάθε φορά.  3. Βγάλτε τη γλώσσα προς τα πάνω  μέχρι να φτάσει τη μύτη. Κάντε το ίδιο 10 φορές επί…